一段從「我是誰」走向「成為完整自己」的心靈旅程

秋天是最適合稍微賣下腳步來好好認識自己的時候～

你以為，我們的人生，都是由「清醒的自己」在做決定嗎？

為什麼有些關係，明明知道不適合，卻一再重複？

為什麼有些人，只是一句話、一個眼神，就能瞬間勾起我們非常強烈的情緒？

為什麼有些事情，我們明明已經告訴自己「放下了」，最後卻又換一個人、換一個情境，再次回到生命裡？

瑞士心理學家 Carl Gustav Jung 榮格提醒我們：

人，並不只活在意識之中。

在我們看得見的理性、性格與選擇之下，還存在著龐大的潛意識世界。

那裡藏著我們曾經壓抑的情緒、沒有被理解的創傷、反覆作用的情結，也包含一個比「我以為的自己」更廣大的內在世界。

所以，真正的成長，不只是讓自己「看起來沒事」。

當有一天，我們願意轉身，看見那些曾經被自己推入黑暗的部分。

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人格面具 → 陰影 → 情結 → 原型 → 自性 → 個體化

這堂課，我會帶大家一步一步走進榮格心理學最核心的心靈地圖。

Persona｜人格面具

我們每個人都有角色。

工作中的我、家庭裡的我、朋友眼中的我、別人期待中的我。

人格面具不是壞事。

真正需要注意的是：

當我們活了太久別人期待的樣子，最後連自己都忘了自己是誰。

Shadow｜陰影

那些我們不願意承認、不願被別人看見，甚至連自己都想否認的部分，常常被推進心理的陰影。

但陰影裡不只是憤怒、嫉妒、脆弱與恐懼。

有時候，裡面也藏著我們曾經不敢活出的力量、創造力、慾望與生命力。

穿越陰影，不是消滅黑暗。

是把被遺落的自己，重新帶回生命。

Complex｜情結

為什麼同一件事情，別人覺得沒什麼，我們卻特別痛？

因為此刻被碰觸的，可能不只是今天。

它也可能碰到了過去、記憶，以及一個尚未被理解的內在情結。

很多時候，

我們以為自己正在回應現在，其實是在回應過去。

Archetype｜原型

榮格提出「集體潛意識」與「原型」。

母親、英雄、智者、孩子、陰影、死亡與重生……

這些反覆出現在不同文化中的心理模式，不只存在於神話與故事裡。

有時候，我們自己的人生，也正在活出某一種原型劇本。

真正值得問的是：

現在，究竟是哪一種力量，正在我的生命裡運作？

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Ego 自我 × Self 自性

榮格心理學真正深的地方，在於：

我們平常認為的「我」，只是意識層面的 Ego 自我。

而 Self 自性，指向的是一個更完整的心理整體。

真正的成長，不是把自己修成一個「毫無缺點的人」。

是慢慢看見：

我並不等於我現在所認識的全部自己。

還有更多的自己，等待被理解、被整合、被活出來。

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Individuation｜個體化

這也是榮格心理學最重要的一條道路。

個體化，不是任性做自己。

也不是變得與眾不同。

而是讓人格面具、陰影、情結、意識與潛意識，不再彼此拉扯。

逐漸成為一個比較完整、比較真實的人。

不是成為別人期待的你。

而是逐漸成為你真正可能成為的人。

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當人生卡在二選一，還有沒有第三條路？

這堂課，莎莎老師也會帶大家認識榮格一個非常重要、卻比較少被一般課程談到的概念：

Transcendent Function｜超越功能

留下，還是離開？

前進，還是放棄？

理性，還是感性？

成全別人，還是做自己？

很多人生的痛苦，都是因為我們被困在二選一。

但真正的心理轉化，有時不是其中一方打敗另一方。

是當我們能夠承受兩個對立面的張力，不急著消滅任何一邊，

心靈會慢慢長出原來不存在的第三種可能。

這才是真正的整合。

不是逃開人生的局，

是能在原來的局裡，

長出新的自己。

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與其只問：「怎麼讓它消失？」

不如再問：

「我的心靈，正在告訴我什麼？」

焦慮、失眠、反覆的情緒、關係模式、夢境……

有些事情，不只是需要被壓下去。

它也可能需要被理解。

當真正的內在衝突被看見，我們才有機會，不再只是重複舊的人生劇本。

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本堂課將帶大家認識

・意識與個人潛意識

・集體潛意識

・Persona 人格面具

・Shadow 陰影

・Complex 情結

・Archetype 原型

・Anima／Animus 阿尼瑪與阿尼姆斯

・Ego 自我 × Self 自性

・夢境與象徵

・Synchronicity 同步性

・內向／外向心理類型

・思考、情感、感覺、直覺四大心理功能

・Transcendent Function 超越功能

・Individuation 個體化歷程

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這不只是一堂心理學課。

更是一場重新認識自己的心靈旅程。

從：「我是誰？」

走向：「為什麼我會成為今天的我？」

再走向：「有哪些部分的自己，我一直沒有真正活過？」

最後走到：「我真正可以成為誰？」

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莎莎量子學院｜榮格心理學

日期｜2026年10月3日（星期六）

時間｜2:00–5:30 PM

地點｜莎莎量子旗艦館・台北永康街商圈／東門捷運站附近

主講｜莎莎博士

課程費用｜NT$300／人（含茶點）

報名連結https://a.ecpay.tw/eBK9

名額有限｜採預約報名

不是消滅陰影，是整合自己。

不是成為完美的人，是成為完整的人。

莎莎量子學院

讓知識不只停留在頭腦，真正進入生命。

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